CANAN KARATAYDAN TAVSİYELER

Canan Karatay dipçik gibi olmanın sırlarını açıkladı!

“Dimdik olursunuz, dağlara çıkar inersiniz”

Canan Karatay, verdiği beslenme tavsiyeleriyle gündemden düşmüyor.

Özellikle kilo ve obezite ile mücadele deyince akla gelen ilk isimlerden

biri olan Dr. Canan Karatay bu sefer ömrü uzatan

dinçleştiren besinleri sıraladı.

İnsan ömrünü uzatan yiyecekler listesinde sebzeler

ve meyveler başı çektiği biliniyor.

Ancak Canan Karatay bu sefer önemli birkaç noktanın altını çizdi.

Ayrıntılar Haberin Devamındadır…

Sağlıklı ve uzun hayat sürmek için doğru beslenme şart. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek hem psikolojik hem de fiziksel olarak birçok hastalığı önlüyor. Uzmanlara göre, bağışıklığı güçlendiren doğal ürünler ve antioksidan içeren yiyecekler, insan ömrünü uzatıyor. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ömrü uzatan ve en sağlıklı besinleri açıkladı.

CANAN KARATAY’DAN BESLENME TASVİYESİ
Yaz aylarına yaklaşırken insanların sağlıklı beslenmeleri için neler yemesi gerektiği paylaşan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, insan ömrünü uzatacak besinleri şöyle sıraladı: “Karadeniz insanı bol bol hamsi yiyor ama hamsiyi kızartmamalısınız. Kızartmayın deyince bana kızıyorlar ama kızartınca sağlık için tehlikeli oluyor. Kızartma kanserojendir, tehlikedir.

FINDIK VE KÖY TEREYAĞI TÜKETİN
Köy tereyağını sabah akşam yiyebilirsiniz. Sabah akşam eritip içebilirsiniz. Fındık, çay çok önemli. Bol bol fındık tüketip çay içebilirsiniz. Fındık, fıstık, çıtır çıtır, hem kan yapar, hem ısıtır. Fındık doğanın hem mineral, vitamin, karbonhidrat, omega3 deposudur.

ÇAY VE KAHVE GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN İÇERİYOR
Bunun yanında çay da çok önemli. Bol bol çay içeceksiniz. Şekersiz olmak kaydı ile. Bol bol çay içebilirsiniz. Çay dinç tutar. En güçlü antioksidan vardır içerisinde. Onun için bol bol içmenizde fayda vardır. Çay da kahve de öneriyorum.

Reklamlar

CANAN KARATAYDAN TAVSİYELER

Bunları da İzleyebilirsiniz