BAŞ PARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN
İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz.
1. ŞİFA İÇİN GYAN MUDRA (BİLGİ MUDRASI)NASIL YAPILIR:
Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın.
FAYDALARI:
Konsantrasyonu güçlendirir
Rahatlamanıza yardım eder
Uykusuzluğun tedavisi
Depresyonu giderir
2. VAYA MUDRA (HAVA MUDRASI)NASIL YAPILIR:
İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın.
FAYDALARI:
Aşırı gazı ortadan kaldırır
Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.
3. ŞİFA İÇİN PRİTHVİ MUDRA (TOPRAK MUDRASI)NASIL YAPILIR:
Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.
FAYDALARI:
Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler
Kan dolaşımını geliştirir
Sindirimi iyileştirir
4. AGNİ MUDRA (ATEŞ MUDRASI)NASIL YAPILIR:
Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.
FAYDALARI:
Kolesterolü düşürür
Yağı azaltır
Metabolizmayı hızlandırır
5. JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / SU MUDRASI)Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun
FAYDALARI:
Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır
6. SHUNYA MUDRA (BOŞLUK MUDRASI)NASIL YAPILIR:
Orta parmağınızın ilk boğumuna başparmak ile bastırılmalıdır.
FAYDALARI:
Baş dönmesini azaltır
Kulak, burun ve dil problemiyle baş ederler
7. PRANA ŞİFA (HAYAT ÇAMURU ÇUBUĞU MUDRASI)NASIL YAPILIR:
Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin.
FAYDALARI:
Vücudunuza enerji verir
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Göz problemlerini iyileştirir
Reklamlar
11 Ocak 2024
Reklamlar
