En çok tükettiğimiz içeceklerin başında gelir Çay

Sabah kahvaltısında, akşam beş çayında severek tükettiğimiz çayın ilgi etmemiz gereken 2 yanı var. Şekerli ve şekersiz olarak tüketmenin arasında ki iki fark çok mühim. Şekerle içtiğimiz süre çayı, bedenin biyolojik yapısını bozmakta ve kilo almasına da namacıyla olmakta. Sivilce ile aknelerin dahi artmasını sebebiyet vermekte. Bunun yanı sıra ağız ile diş sağlığında diş minesine de zararları dokunmaktadır. Ancak şekersiz çay ise bedenimizde ki su dengesini dahi sağlamaktadır. Çay şeker ile karıştığı süre diş minesinde yer alan beyaz rengi vermekte olan plakları sarartır, diş plaklarının yükselmesine sebep olur, şekersiz çay ise içersinde yer alan maddeler vasıtası ile diş minesinde ki florürü korumaktadır. Çayın faydalarından birisi de antioksidan bedenimizi güçlendirerek toksinleri atmamıza yardımcı olurken, kansere sebep olan hücrelerinde korkulu rüyası durumuna geliyor. Yemek ardından tükettiğimiz keyif çayı sindirim vakasını basitleştirir bunun yanı sıra bedende tespit edilen zararlı bakterilerin de atılmasına ek olarak yardımcı olabilmektedir. ŞEKERSİZ ÇAY BÖBREKLERE DE YARAR SAĞLAMAKTADIR İçinde bulunuyor olan reofilin ile teobromin maddeleri sebebiyle böbrekler daha sıhhatli çalışır. Diyabet yani şeker bozukluğu yaşam sürdüren kişilerin natural yollar ile şeker tüketmemeleri de mühim. Tatlandırıcı kullanmakta olan şeker hastalarının da her tatlandırıcı markasını tercih etmemesini, emin olup araştırarak güvenilir markaları kullanması beden sıhhatları amacıyla ehemmiyet arz etmektedir. Ki şekersiz olarak tüketmeleri çayı onlar amacıyla daha fayda sağlamaktadır. Çayı şekerli içenler aniden kuşkusuz bırakamaz bunu kademe kademe yapabilirsiniz. Mesela 3 şekerle mi içiyorsunuz çayı; Bunu bi gün 2,5 şekere indirin bi gün 2’ye indirin bi gün 1,5’a indirin ve ta ki şekersiz içene kadar kademe kademe azaltın. Burada sizin dirayetiniz ve kararlığınız da çok mühim başta şekeri azaltmak biraz zor olacak ama buna değdiğini fark edeceksiniz öyle ki bir gün şekersiz içmeye alışınca ya ben bugüne kadar şeker içmişim çayın gerçek keyfini almamışım diyeceksiniz.