FAYDALARI Limon Kabuğu Bağışıklık Sistemini İyileştirir

Limon kabuğunun yararları ile pek çok hastalığa iyi geldiği biliniyor. Limon gibi mucizevi bir narenciye söz konusuysa kabuğunun yararları olması şaşırtıcı mı? Elbette değil! Limonun en çok posası ve suyu kullanılıyor ve bu durumda kabukları genelde tüketim veya diğer bir şey için çoğunlukla değerlendirilmez. Ancak bu kesinlikle yanlıştır. Limon kabuğu üzerine yapılan araştırmalar sağlık için çok yararlı özellikler taşıdığını gözler önüne sermiştir. Limon kabuğunun yapısında bulunan biyoaktif bileşikler vücut için altın değerindedirler. İşte limon kabuğunun yararları ve limon kabuğundaki 11 mucize özellik…

Limon Kabuğu Diz Ağrısı İçin Birebirdir, Limon kabuğu enfeksiyon önleyici ve eklemleri iyileştirici etkisiyle diz ağrılarına iyi gelir. Diz ağrıları pek çok kişinin şikâyetçi olduğu can sıkı bir durumdur. Diz ağrısı için limon kabuğu kürü ile tedavinizi güvenle yapabilir, ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Diz ağrısı çekiyorsanız limon kabuğu kürü için; Zeytinyağı (Sızma olması etki bakımından tercih edilmektedir.),2 adet limon (büyük boyutlarda), Kapağı sıkıca kapanabilen bir kavanoz veya kapaklı bir kap, Okaliptüs yaprağı (4 veya 5 adet), Temiz bir gazlı bez gibi malzemelere ihtiyacınız vardır. Limon kabuğu kürü ise şu biçimde yapılır: Limon kabukları kavanoza/kaba yerleştirilir. Kabukların üstüne çıkacak kadar da zeytinyağı dökülür. Okaliptüs yaprakları eklenir. Kavanoz veya kabın ağzı sıkıca kapatılır. Bu karışım iki hafta boyunca ağzı açılmadan bekletilir.

İki haftalık bekleme sürecinin sonunda hazırlanan karışım gazlı bezin üzerine dökülerek dize veya ağrılı eklemlere sarılır. Gece yatarken uygulanması öneri edilir. Besin Değeri Çok Yüksektir.

Limon kabuğu yararları düşük kalorili bir besin olmasına karşın yüksek miktarda lif, C vitamini ve D vitamini barındırması ile alakalıdir. Aynı zamanda bir miktar mineral de limon kabuğunun yapısında bulunmaktadır.

Çok az bir miktarı bile çok besleyici olan limon kabuğu, 6 gramlık bir porsiyonunda; 3 gram kadar kalori,1 gram karbonhidrat, 1 gramlık lif, Ve vücudun günlük alması gerekli olan miktarın %9’u kadar C vitamini bulunur. Limon kabuğunda protein ve yağ bulunmaz. Dolayısıyla bir limonun çeyreğinin kabuğu bile tüketilirse günlük alınması gerekli olan C vitamininin %9’u karşılanmış olur. Ayrıca lifli yapısı ile limon kabuğu tok tutma özelliğine de sahiptir. Diyetinizin bir parçası olarak limon kabuğu tüketirseniz bu, kilogram vermenize yardımcı olabilir. Günlük Değerin (DV)% 9’u Ayrıca çok az miktarlarda da olsa kalsiyum, potasyum ve magnezyum limon kabuğunda bulunan diğer faydalı bileşenlerdir.

Aromatik tadıyla damakları şenlendirebilen bu faydalı besinin saymakla bitmeyen daha pek çok özelliği bulunmaktadır. Limon Kabuğu Antibakteriyeldir

Limon kabuğu, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyen mikroorganizmaların oluşumunu engelleyici bir etkiye sahiptir. Bu yönü ile de antibakteriyeldir. Diş ve diş eti enfeksiyonlarına sebep olan streptococcus mutans adı verilen oldukça zararlı mikropların düşmanıdır. Diş ve diş eti hastalıklarına neden olabilen bu tür mikropların oluşumunu engeller.

Limon kabuğunun antibakteriyel yapısı ile ilgili sürdürülen klinik bir araştırmaya göre limon kabuğundaki bakteri öldürücü bileşenler keşfedilmiştir. Ayrıca limon kabuğu ekstrelerinin ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyen bakterilere karşı kullanıldığı bir araştırmada da yine limon kabuğunun mucizevi fonksiyonları ortaya çıkmıştır. Bu araştırmada da limon kabuğunun, ağız içi mikropların oluşumuna karşı etkili bir önlem olduğu keşfedilmiştir.

Limon Kabuğu Antioksidandır

Limon kabuğu, bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını ve korunmasını sağlamayı başaran C vitamini içerir. C vitamini etkili bir antioksidandır. Bu da limon kabuğu ile hastalıklara yakalanma riskinin azaltılabileceği manasına gelir. Vücutta bulunan antioksidanlar, serbest radikaller olarak tanımlanan hastalık verici maddelere karşı koruma sağlar. Serbest radikallerle savaşır ve vücuttaki hücrelerin hasar görmesi de büyük ölçüde önlenmiş olur.

Ayrıca limon kabuğu tüketimi, yapısında bulunan antioksidanlar sayesinde kalp hastalıklarına ve tip2 diyabet hastalığına yakalanma riskinin azaltılmasında baş rol oynar. Yapılan bir klinik araştırmaya göre de limon kabuğunun hücre oksidasyonuna engel olarak vücut sağlığını koruduğu ortaya çıkmıştır. Oksidasyon, hücrelerin yapısını bozarak doku hasarına ve dolayısı ile yaşlanmaya neden olur. Limon kabuğunun yaşlanmayı önleyici etkisi de bu sayede keşfedilmiştir.

Limon Kabuğu Antimikrobiyaldir

Limon kabuğunun bakterilerden ve enfeksiyonlardan koruma özelliği de bulunur. Enfeksiyon oluşumunu engelleyici yapısı ile iltihaplı hastalıklara karşı önemli bir tedbirdir. Limon kabuğu hakkında mikropları öldürücü özelliklere ilişkin araştırma yürüten bir grup profesyonel, önemli sonuçlar elde etmiştir. Antibiyotiklere karşı bile ciddi direnç gösteren mikropların oluşumuna limon kabuğuyla engel olunabildiği keşfedilmiştir. Bu sayede limon kabuğunun bakteri ve mikrop öldürücü özelliği bir kez daha ortaya çıkmıştır. Ayrıca cilt enfeksiyonları ile alakalı yapılan bir başka araştırmada da limon kabuğunun cilde iyi geldiği keşfedilmiştir. Cilt enfeksiyonlarına karşı etkili olduğu ortaya çıkan limon kabuğunun mantarlarla savaştığı bu şekilde resmî olarak da belgelenmiştir.

Limon Kabuğu Bağışıklık Sistemini İyileştirir

Limon kabuğu içeriğinde bulunan flavonoid ve C vitamini ile sağlık için çok önemli olan bağışıklık sisteminin düzenli bir biçimde çalışmasını sağlar. Yapılan 15 günlük bir klinik çalışmada limon kabuğunu beslenme düzeninde bulunduran bir grup katılımcının bağışıklık sisteminden ciddi iyileşmeler gözlenmiştir. Ayrıca limon kabuğu soğuk algınlığına yakalanma riskini ve hastalık şiddetini azaltmada da büyük oranda etkilidir. Soğuk algınlığı ve grip riski, düzenli limon kabuğu tüketimi ile yetişkinlerde %8 oranında, çocuklarda ise %14 oranında azaltılabilmektedir. Bütün bunların haricinde limon kabuğunun yapısında yer alan C vitamini, bazı zararlı bileşiklerin sindirilerek vücuda katılmasını da önler. Bu da bağışıklık sistemine limon kabuğunun bir başka iyileştirici etkisidir.

Limon Kabuğu Kalp Sağlığına İyi Gelir

Limon kabuğunun yapısına katılan C vitamini, flavonoidler, pektin gibi bileşenler kandaki kolesterol düzeyini düşürür. Bu sayede kalp sağlığına olumsuz etkiler yapabilecek risk faktörlerini azaltmada etkili olur. Obezite sınırında bulunan 60 katılımcının yer aldığı bir çalışma göstermiştir ki, limon kabuğu kullanımları kötü huylu kolesterolün ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Bu da hayati organların zarar görmesine neden olabilecek risk faktörlerinin azaltılmasıyla mümkündür. Limon kabuğu da yapısındaki bileşenlerle tam olarak bunu yapar. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol, kalp sağlığının bozulmasına neden olabilen ciddi hastalıklardır. Bu hastalıklar kalp krizi, felç, damar sertliği, damar tıkanıklığı gibi ölümcül durumlara neden olabilmektedir. Dolayısıyla düzenli şekilde limon kabuğu tüketmek bu tür olumsuz durumlara karşı önlem almanıza yardımcı olur.

Limon Kabuğu Kanseri Önler

Limon kabuğu kanser riskini azaltır ve kanserli hücrelerle savaşma yetisine sahiptir. Flavonoid limon kabuğunun yapısında bulunan bir bileşendir. Bu bileşen çeşitli kanser hücrelerinin oluşumuna engel olmada etkilidir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde bulunan C vitamini, mutasyon sonucu aşırı büyüme eğiliminde olan kanser hücreleriyle savaşan beyaz kan hücrelerinin (akyuvar) artırılmasına yardımcı olur. Yapılan bir klinik araştırmaya göre özellikle mide kanserini önleyici bir etkisi vardır. Bu yönleriyle de limon kabuğu bir kanser savaşçısıdır.

Limon Kabuğu Safra Kesesi Taşlarını Yok Eder

Yapılan bazı klinik araştırmalar doğrultusunda limon kabuğu ve safra kesesi arasında iyileştirici bir bağlantı olduğu ortaya çıkmıştır. Bu incelemelerde elde edilen neticeler göstermiştir ki, limon kabuğunun yapısındaki bileşenler safra kesesinde oluşan taşların yok edilmesinde etkildir. 200 kişilik bir katılımcının yer aldığı bir araştırmada, safra kesesinde taş olan hastalara limon kabuğu özüyle tedavi uygulanmıştır. Hastaların çok büyük bir bölümünde safra kesesi taşlarının %48’inin yok olduğu gözlemlenmiştir. Öyle ki, limon kabuğu ile tedavi, safra kesesi hastalıklarında alternatif bir yöntem olarak düşünülmektedir.

Limon Kabuğu Karaciğerin Yağlanmasına Engel Olur

Vücudumuz için hayati önem taşıyan bir organ olan karaciğerde yağlanma pek çok olumsuz durumu tetikleyebilir. Karaciğer kaynaklı hastalıklara yakalanma riskinin beraberinde, diğer organlarda çeşitli problemlere neden olabilir. Limon kabuğu karaciğerin yağlanmasını önler. Yapısında bulunan pektin, kolesterol düzeyini düşürerek vücutta bölgesel yağlanmaya engel olur. Bu açıdan limon kabuğu trigliserit ve karaciğer yağı düzeylerini düşürmede etkilidir.

Limon Kabuğu Damar Sağlığını İyileştirir

Limon kabuğu yapısındaki pek çok faydalı bileşen sayesinde vücutta olumlu etkiler yapar. Bunlardan birisi de bizim için hayati önem teşkil eden damarları iyileştirici etkisidir. Limon kabuğu, içeriğinde bulunan flavonoidler ve C vitamini sayesinde damar sağlığını bozabilecek hastalıklara karşı koruma sağlar. Damar sağlığını koruyucu etkisiyle de kalp hastalıkları riskini büyük oranda azaltır.

FAYDALARI Limon Kabuğu Bağışıklık Sistemini İyileştirir

Önerilen Videolar

Bunlar da İlginizi Çekebilir