Günde sadece bir avuç tüketildiğinde muzdan tam 3 kat daha fazla potasyum

Ayrıca yüksek protein ve lif oranı sayesinde midede uzun süre tok kalmayı sağlayarak gün içi atıştırma krizlerini önlüyor; B6 vitamini ve magnezyum içeriğiyle de sinir sisteminin işleyişine katkıda bulunuyor.GÜNDE BİR AVUÇ TÜKETMEK YETERLİ OLUYOR

Bu şifa deposu besinden maksimum fayda sağlamak için aşırıya kaçmaya gerek olmadığını belirten uzmanlar, yaklaşık 25-30 gramlık (yani tek bir avuçluk) porsiyonun günlük tüketim için ideal olduğunu vurguluyor.Uzmanlar, vücuda fazla sodyum yüklememek adına tuzsuz ve doğal Antep fıstığının tercih edilmesi gerektiğini hatırlatırken, kalori yoğunluğuna karşı ölçülü olunması konusunda uyarıda bulunuyor.