Yıllarca Tüketildi Şimdi Uyarı Üstüne Uyarı Geliyor

Kronik hastalıkların, ağrılı tabloların, alerjilerin, sindirim sistemi hastalıklarının (kabızlık, gaz, ülser, reflü vb) ve şişmanlık hastalığının tedavisinde ilk adımı siz kendiniz atın ve rafine gıdalardan uzak durun. Kendi bedeninizdeki değişimi önce siz göreceksiniz.

Uzak durmamız gereken gıdaları vurguladık. Yapmamız gereken ise doğada bulunan onca çeşit doğal sebze, meyve, bakliyat, tahıl grubundan dönüşümlü olarak tüketmektir. Doğal bir besin grubu bile olsa her gün her öğün aynı besini tüketmek de dönüşümlü beslenme tanımına uymaz.

ZARARLI HALE DÖNEBİLİR

Meyvelerin içeriği doğal karbonhidrattır ve meyve şekeri fruktozdur. Ancak sağlıklı olduğu için çok miktarda tüketilen fruktoz da glukoza dönüştüğünden zararlı hale dönebilir.

Doğal, dönüşümlü ve çeşitli beslenerek gerekli vitamin ve mineralleri de almış oluruz. Bu durumda dışarıdan hazır vitamin mineral tabletleri almaya da gerek kalmaz.