Geceleri Sarımsak Yemenin Faydaları: Yatmadan Önce Sarımsak Yemek İçin 16 Neden

11. Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

Birkaç kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Sarımsak size avantaj sağlayabilir. Bazı araştırmalar, sarımsağın metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca iştahı bastırmaya yardımcı olarak sağlıklı bir diyete bağlı kalmanızı kolaylaştırabilir.


12. Kemikleri Güçlendirir

Kemikleri zayıflatan bir rahatsızlık olan osteoporoz, özellikle kadınlar için endişe vericidir. Sarımsak, kadınlarda kemik yoğunluğunu ve gücünü korumada önemli bir rol oynayan östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Bu, kırık ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

13. Kanser Riskini Azaltır

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bazı çalışmalar düzenli sarımsak tüketiminin mide, kolon ve prostat kanseri gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltabileceğini göstermektedir. Bu durum, sarımsağın hücreleri hasardan korumaya yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.