Limon tüketmenin sağlığınız ile ilgili

Kalp sağlığını destekler;

Limon iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bir limon, referans günlük alımın (RDI) %51’i olan yaklaşık 31 mg C vitamini sağlar. Araştırmalar, C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler yemenin kalp hastalığı ve felç riskinizi azalttığını gösteriyor.

Ancak, kalbiniz için iyi olduğu düşünülen sadece C vitamini değildir. Limonlardaki lif ve bitki bileşikleri, kalp hastalığı için bazı risk faktörlerini de önemli ölçüde azaltabilir.

Örneğin, bir çalışma, bir ay boyunca günde 24 gram narenciye lifi özütü yemenin toplam kan kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ortaya koydu. Limonlarda bulunan bitki bileşiklerinin – yani hesperidin ve diosmin – kolesterolü düşürdüğü de bulunmuştur.

Sindirim sağlığınız için faydalıdır;

Sağlıklı bir sindirim sistemi, sağlıklı bir vücudun temel taşıdır. Her sabah içeceğiniz ılık limonlu su bağırsak sağlığını düzenler ve kolonları temizler. Uyandığınızda aç karna içilen limon suyu bir gün öncekinden çok daha zinde olmanıza yardımcı olacaktır.





Gözlerde havuç etkisi oluşturur;

Bir narenciye meyvesi olarak, limonlar, katarakt ve maküler dejenerasyona karşı koruyucu bir etki oluşturmak için birlikte çalışan C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Bol bol için çocuklar! Havucun güzel bir alternatifi olabilir bizler için…

Bebek gibi pürüzsüz bir cilt için;

Limon suyunu düzenli olarak içtikçe yüzünüzdeki lekelerden kurtulacaksınız aynı zamanda var olan kırışıklıklarınız da azalacak. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan limon suyu, sağlıklı bir cildin vazgeçilmezi.

Karaciğerinizin en iyi arkadaşıdır;

Karaciğerinizi mutlu tutmak, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir ve limon suyu içmeniz karaciğerinizin üst seviyesinde çalışmasına yardımcı olabilir. Enzim fonksiyonunu artırarak toksinleri temizlemenin yanı sıra, limonlarda bulunan sitrik asit de zararlı bakterileri yok etmeye yardımcı olur.

Potasyum takviyesi sağlar;