Limon tüketmenin sağlığınız ile ilgili

Vücudunuz potasyum olmadan çalışamaz. Sinir-kas iletişimi, besinlerin ve atıkların taşınması ve kan basıncının düzenlenmesi için gereklidir. Meyve ve sebzeler önemli potasyum kaynaklarıdır.

Günde bir limon içmek doktordan ayağınızı kesecek;

Her gün limon suyu içenler, daha az soğuk algınlığına yakalanıyorlar ve hasta olsalar bile hastalığın etkisi çok daha kısa sürüyor. Bu, esas olarak viral enfeksiyonlar ve bağışıklık sistemi zayıflıklarına karşı tartışmasız savunucu olan C vitamini sayesinde gerçekleşiyor. Limon da C vitamini yönünden son derece güçlü bir gıda. Yani soğuklar başlamadan biz suyumuzu içmeye başlayalım.

Metabolizmayı hızlandırır;

Diyet ve yaşam tarzınızda sağlıklı, sürdürülebilir değişiklikler yaparak kilo vermek istiyorsanız, limon suyu mükemmel bir eştir. Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan limonlar, açlık kusurlarını azaltma etkisine sahip pektin lifi de içerir. Vücudumuzun pH dengesini korur. Limon suyunun vücudu alkalize eden bir özelliği vardır.

Oksidasyonu önler;

Tüm ürünler gibi limon da vücudunuzu hastalıklara karşı koruyan bitkisel besinler içerir. Bu bitkisel besinler, paslanmaya neden olan aynı mekanizma olan oksidasyondan hücre hasarını önleyen güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.



Limonlu Su Nasıl İçilir?
Bir bardak suya bir limonun yarısını sıkın. Ne kadar, ne zaman? diye sormayın, gerçekten önemli değil. Nasıl yaparsanız yapın, sağlığınız için büyük bir artı sağlar.

Kahvenize mutlaka 2 damla limon suyu ekleyin;

Birçoğumuz enerjimizi güçlendirmek için güne kahveyle başlarız. İçtiğimiz kahve bizi 11’e kadar enerjik tutar ve sonrasında çöküş yaşarız. Ancak sabah kahvenize ekleyeceğiniz birkaç damla limon suyu bu etkiyi değiştirecek ve enerjiniz hiç geri gitmeyecek. Gün boyu uyanık ve sağlıklı hissedeceğinize emin olabilirsiniz…

Kabuğunu unutma;

Limon seçerken organik olanlardan seçin ve kabuğunu yemeklerinizi, tatlılarınızı lezzetlendirmek için kullanın. Böylelikle limonun kabuğundaki zengin besin maddelerinden de faydalanmış olursunuz.

Dişlerime zarar verir mi?

Teorik olarak, limon asidi diş minesine zararlı olabilir ancak limonlu su içerken onu su ile seyreltiyorsunuz. Sürekli limon emmeyi alışkanlık haline getirmediğiniz sürece sorun yok.