Sağ mı sol mu? Hangi tarafa yatmak daha sağlıklı

Gece yatağa girdiğimizde muhtemelen en son aklımıza gelen şey hangi tarafa yatmamız gerektiğidir.  Sağ mı sol mu? Hangi tarafa yatmak daha sağlıklı?

Sağ mı sol mu? Hangi tarafa yatmak daha sağlıklı?

Gece yatağa girdiğimizde muhtemelen en son aklımıza gelen şey hangi tarafa yatmamız gerektiğidir. Yorganın altına girip en sevdiğimiz uyku pozisyonunu alır ve uykuya dalarız. Bugüne kadar buna pek kafa yormamış olabilirsiniz ama uyku pozisyonunuz sağlığınızı yakından etkiliyor. Peki hangi uyku pozisyonu daha faydalı?

Uyurken tercih ettiğimiz yatış pozisyonu tamamen kişiseldir. Çocukluğumuzdan beri nasıl alıştıysak ve nasıl rahat ediyorsak o şekilde uyuruz. Sağ ya da sol tarafımızın üzerinde, yüzüstü veya sırtüstü…

devamı sonraki sayfada...