"Kahvaltıda birkaç kaşık...

Mosley, yulaf ezmesinin kolesterol ile birlikte kan basıncını düşürmek , kan şekerini dengelemek, sizi kalp hastalıklarına karşı korumak ve lif alımını artırmak için de iyi olduğunu açıkladı. Yulaf, kahvaltı seçeneği olarak kolaylıkla günlük rutininizin bir parçası olabilir. "Yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürmek için ne yeneceğini bilmek, işleri tersine çevirmenin anahtarıdır. Daha önce de belirttiğim gibi daha fazla pancar tüketmek kan basıncını düşürmenin iyi bir yoludur" açıklamasında bulunan Mosley, bir diğer besinin yulaf olduğunun altını çiziyor. Bununla birlikte, yulaf tüketilen bir kahvaltı sadece size gün içinde enerji vermekle kalmaz, yulaf aynı zamanda sağlığınıza da birçok fayda sunar.