B12 Eksikliği Neden Olur

Vitamin B12 EksikliğiEğer B2 eksikliği yaşadığınızı düşünüyorsanız, B12 vitamini seviyesini kontrol ettirmek doktorunuza başvurarak B12 kan testi yaptırmanız gerekir.Yaşla birlikte, bu vitaminin emilimi zorlaşabilir. Kilo vermek için mide ameliyatı geçirdiyseniz veya midenizin bir kısmını aldırdığınız başka bir işleminiz varsa, aşırı miktarda i-çki içiyorsanız veya uzun süre asit azaltıcı ilaçlar aldıysanız da B12 eksikliği yaşayabilirsiniz.
B12 Vitamini Eksikliğini Artıran Nedenler
Mide astarını incelten atrofik gastrit sorunu
Vücudunuzun B12 vitamini emilimini zorlaştıran pernisiyöz anemi
Crohn hastalığı, çölyak hastalığı , bakteriyel büyüme veya parazit gibi ince bağırsağınızı etkileyen durumlar
Graves hastalığı veya lupus gibi bağışıklık sistemi bozuklukları
Ayrıca, bir vegan diyetini (et, süt, peynir ve yumurta dahil olmak üzere herhangi bir hayvansal ürün yemediyseniz) ya da yeterli yumurta veya süt ürünlerini yemeyen bir vejeteryansanız, büyük olasılıkla B12 vitamini eksikliği yaşayabilirsiniz. B12 vitamini ihtiyacınızı karşılayın. Her iki durumda da, diyetinize takviye edilmiş gıdalar ekleyebilir veya bu ihtiyacı karşılamak için takviyeler alabilirsiniz.