B12 Eksikliği Neden Olur

B12 Eksikliği Nasıl Önlenir?
Çoğu insan yeterli et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, süt ürünleri ve yumurta yiyerek B12 vitamini eksikliğini önleyebilir.

Hayvansal ürünler yemiyorsanız veya vücudunuzun besinleri ne kadar iyi emdiğini sınırlandıran bir tıbbi durumunuz varsa, B12 vitamini bir multivitamin veya diğer takviye B12 vitaminleri ile takviye edilmiş yiyecekler ve yiyecekler alabilir.
B12 vitamini takviyesi almayı seçerseniz, doktorunuzu bilgilendirin, böylece aldığınız diğer ilaçları etkilemeyeceklerinden emin olabilirsiniz.

B12 Eksikliği Riski Taşıyan Kişiler
Yaşlılar
B12’yi Absorbe eden bağırsağı ortadan kaldıran ameliyat geçirenler
Diyabet için uyuşturucu metformin kullananlar
Sıkı vegan diyeti uygulayan insanlar
Mide ekşimesi için uzun süreli antiasit ilaçları alan kişiler.